睡眠の悩みや不安を抱えていませんか？
夜中に何度も目が覚めたり、熟睡できず起床時間になっても疲労感が抜けなかったりするなら、それは睡眠の質に原因がある可能性があります。
満足のいく睡眠がとれないと、目覚めが悪く日中にぼーっとしたり、活動時間中に眠気に襲われたりしてストレスや精神的な負担が増えてしまうでしょう。
「リフレのぐっすりずむ」は、どの家庭にもあるお茶のテアニンに注目した機能性表示食品。
カプセルタイプの機能性表示食品で、睡眠の悩みや日々のストレスの緩和を目的としています。
質の悪い睡眠から質の良い睡眠へと持ち直してくれる効果が期待できるでしょう。
一過性作業によるストレスを和らげる機能があるとされていて、働く社会人をサポートしてくれます。
ぐっすりずむは、睡眠の質が向上したり、ストレスを和らげる作用があることからSNSを中心に支持されているサプリメントの1つです。
モンドセレクション金賞を5年連続受賞したり、テレビや雑誌で取り上げられたりするなど、メディアでも注目されているのが特徴です。また、日本抗加齢医学会の評議員や内分泌・糖尿病専門医など高度な専門知識を持つ医師から支持を得ていることで知られています。
ぐっすりずむの成分
Lテアニン
ぐっすりずむには、Lテアニンと呼ばれるアミノ酸の一種が含まれています。一時的なストレスを緩和する作用が期待できるのが特徴です。
Lテアニンはお茶類に豊富に含有されていますが、ぐっすりずむ1粒を摂取すると煎茶20杯分ものLテアニンを摂ることができます。なお、本品にはカフェインが含まれていないのも安心できるポイントです。
ビタミンB
ビタミンBは体内の代謝をスムーズにさせる働きがあります。若々しさを保ち、健やかな毎日を過ごす上で欠かせない成分の1つです。また、ビタミンBにはL-テアニンやグリシンなどアミノ酸の働きをサポートする役割があります。
グリシン
グリシンは、熟睡感に役立つと言われる成分で、エビやホタテなどの魚介類に含まれているアミノ酸の一種です。ぐっすりずむには甲殻類が含まれていないので、甲殻類アレルギーの方でも摂取できるのが嬉しい特徴です。
時計草エキス
時計草エキスはハーブの一種で、緊張やストレスを和らげる作用が期待できる成分です。
GABA
バナナやブドウ、トマト、ヨーグルト、発芽玄米などの食品に豊富に含まれているアミノ酸の一種で、ストレスを緩和し、心身をリラックスさせる働きがあると言われています。
ぐっすりずむには、上記で紹介したアミノ酸やビタミンBなどの成分が豊富に含まれています。睡眠改善のために厳選された成分が使用されているため、ストレスを緩和し、睡眠の質を改善する作用が期待できるようです。
アレルギーや、妊婦さん、授乳中の方、持病を持っている方への注意事項
上記のような状態に該当する方は、ぐっすりずむを摂取することで思わぬ副作用が現れる場合があります。摂取する前に必ず主治医へ確認しましょう。
「リフレのぐっすりずむ」は、毎日の眠りをすこやかな睡眠に導いてくれる機能性表示食品のこと。使い方は1日1粒摂取するだけと簡単。
良い睡眠を取れるようになると翌朝の目覚めがすっきりして、疲労感が取れ、日中の活動時間に眠くなることもなくなります。
睡眠の質が高まると夜中に目が覚めることもなく、昼夜のバランスが取れたメリハリのある生活になって健康的に。
「ぐっすりずむ」は、精神的負担となる一過性作業によるストレスを軽減する機能にも期待が。
作業中、作業後のどちらの緩和機能も報告されていて、効率よくストレスフリーに作業がおこなえる効果があると言われているサプリメントです。
睡眠の質を良く改善したい人、毎日忙しく仕事の作業をおこなうことに多くのストレスを抱えている人に、多くの雑誌や通販サイトで話題に。
「ぐっすりずむ」は、1日のスタートを元気よく切り出せるおすすめの健康食品です。
眠れない理由にはさまざまな原因が考えられます。
仕事のトラブルや対人関係で心理的なストレスがある場合、緊張状態が続くため睡眠に大きな影響を与えます。
生活環境では、夜間の外から聞こえてくる音や光も人にとってストレス。
就寝前にスマートフォンの画面を見ていて不眠になるケースも報告されています。寝る前に強い光をみると、脳が活性化して興奮状態になり眠れなくなります。そのほかに交代制の仕事、年齢による体内時計の乱れ、就寝前の刺激のある飲食物も原因。
心や身体の病気の可能性もあり、眠れない理由にはさまざまな原因が関係していると考えられるでしょう。
睡眠の質を高めて、不足した睡眠時間を改善することは非常に重要です。
リフレのぐっすりずむに含まれるL-テアニンの量は1日分で200mg。
この200mgとは1日に摂取すべきテアニンの量に値するので、最適な量と言えます。
また、睡眠やストレスに対する効果だけでなく、テアニンには集中力を高める効果があります。目が覚めてしまうのでは？と思うかもしれませんが、脳の興奮状態を抑えリラックスした状態を作り出してくれるので、集中したいときにピッタリな成分でもあるんです。
寝る前や作業をする前に1粒飲んで、ストレスを改善して快適な睡眠をとりましょう！
飲むタイミング
ぐっすりずむは、おやすみ前や、負荷の多い作業の前（それぞれ30分～1時間前）などに飲むと効果的です。
飲む量
ぐっすりずむ は、1粒を水かぬるま湯でかまずにお召し上がりください。
１日何回？
ぐっすりずむ は1日１回の服用です。
アルコールと併用して大丈夫？
ぐっすりずむ とアルコールの併用はおすすめできません。
アルコールが眠りを阻害してしまう恐れがあるためです。
ぐっすりずむがオススメな人
起床時に眠気や疲労感がある方
睡眠の質が良くないと感じている方
ストレスがたまりやすい方