青汁といえば「まずい」「苦い」「でも健康に良さそう」といったイメージを持つ方がほとんどだと思いますが、具体的な効果についてはあまり周知されていません。青汁にはどんな効果があるのか、わかりやすく順を追って解説していきます。
青汁とは、大麦若葉やケール、明日葉など緑黄色野菜を細断して汁を絞って出来た製品のことで、青汁という名の野菜がある訳ではありません。
青汁の製品によっては、複数の緑黄色野菜を組み合わせて、より高い栄養素にしている商品もあります。とくに明日葉は高価な野菜ですので、注目したい主原料です
青汁として売られている製品には、保健機能食品（特定保健用食品・栄養機能食品・機能性表示食品）と栄養補助食品の2種類があります。そのうち、科学的な根拠や有効性のあるものは保健機能食品のタイプだけです。
青汁の中でも、栄養補助食品として売られているものは効果効能を謳うことを許されていません。青汁であればどの商品でも科学的な根拠がある訳ではないとお伝えした上で、特定保健用食品（通称トクホ）で販売されている青汁の機能表示をまとめました。
お腹の調子を整える
コレステロールが高めの方に適する
食後の血糖値の上昇を緩やかにする
血圧が高めの方に適する
青汁はダイエットに効果があるとか、アンチエイジングや美肌効果が期待できるといった文言を目にすることもあるかと思いますが、科学的な根拠は一切ありません。
ただし、ダイエット中に失われがちな栄養素を青汁で補うという面では、活用したいです。食事に制限をつけたダイエットだと毎日に必要な栄養素が少なくなりがちです。青汁には食物繊維が多く含まれているため、ダイエットの補助としては、優れた製品と言えるでしょう。
青汁には食物繊維、ビタミン、ミネラル等たくさんの栄養素が含まれていますが、飲み始めて数日で身体に良い影響を与えるかというと、そうではありません。すぐに効果が出る訳ではないため、長く続けていくことが大切なポイントです。
長く続けるコツは、毎日決まった時間に青汁を飲むことと、水割りだけでなく色んな飲み方を試してみることをおすすめしたいです。青汁を飲んだ方がいい時間帯というのはありませんので、毎日決まった時間に飲み、飲み忘れをしないルーティーンを作ってください。
青汁は、水割りの他に「牛乳・リンゴジュース・オレンジジュース・ヨーグルト」で割ると飲みやすいです。苦みを感じたくない方は、水割り以外だと美味しく続けられるかもしれませんね！※熱湯は非推奨です。
数年前に比較するとフルーツ味の青汁も増えましたし、飲みやすいように成分を調整された青汁がほとんどですが、それでも実際に飲んでみて、苦手だなーと感じられる方はおられると思います。
栄養素が豊富な青汁の代わりになる製品は他にありませんので、できれば続けたいですよね。水割りが苦手だった方は、牛乳が相性もよくおすすめです。先ほどもお伝えしましたが、リンゴジュース・オレンジジュース・ヨーグルトも良いでしょう。
加熱すると若干、栄養成分が減少してしまいますが、お料理に使っても問題ありません。ホットケーキやパスタ、プリンなど、ほのかに苦みのある青汁と相性のいいレシピは沢山ありますので、色々なアレンジをして楽しんでみてください。
青汁は食品のため、副作用といったものはありません。
容量を守って飲む分には、全く問題ありませんが、食物繊維が豊富に含まれているため、過剰に摂取すると腹痛・下痢の原因になることがあります。
どれくらいなら飲んでも問題ないかは人によって異なりますが、パッケージに書いてある1日の容量は守るようにしてください。どんなに健康に良いとされる食品でも、摂り過ぎは身体によくない影響を与えます。
また、青汁を飲んでいるから野菜を取らなくてもいい…という訳ではありません。あくまでも野菜だけでは補えない必要栄養素を、青汁で補完するというものです。正しく飲んでこそ効果が活かされるので、注意しましょう。
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鹿児島県で育てたオーガニックスーパーフード、さつま桑だけを使用して作った糖質制限サポートサプリメント。
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■唯一無二の原料さつま桑せんしんを100％使用
栄養価が高く先進的な品種であることから命名された、「せんしん」という桑の葉を使用。
葉が大きく肉厚なセンシンの葉には、ミネラルや必須アミノ酸などの栄養がバランス良く含まれています。
■12種類以上の豊富な栄養素
桑の葉に含まれる成分は多岐にわたります。
カルシウム、鉄などはもちろんマグネシウム、亜鉛など人間の体に必要不可欠なミネラルも豊富で、栄養価が高いことで知られる小松菜やモロヘイヤを上回るほど優れています。
食環境の変化により食事だけではなかなか摂れない栄養素を、ひとつでバランスよく補い、健康美にあふれる毎日に導く理想的な素材です。
■桑に含まれる特有成分で糖質対策をサポート
桑に含まれる特有成分1-テオキシノジリマイシンには、糖質が分解される前に糖質と結びつく働きがあります。
そうすることで、糖質の吸収分解をおだやかに。食事や間食の糖質対策をサポートします。
■野菜の王様ケールを超える必須アミノ酸量
健やかな体づくりに欠かせない必須アミノ酸がたっぷり。
余分な糖質をおだやかにしながら、体に必要なアミノ酸やミネラルなどの栄養を補い、健康的な食生活を実現します。
■体内環境を整えることで頑固な悩みもスッキリ
食物繊維やビタミン、ミネラルの力で体内環境を整える働きもあります。
そのため、頑固な悩みも驚くほどスッキリ。
溜め込みづらい体へと導きます。
さつま桑粒の特徴ある成分と一覧表
さつま桑粒の1-テオキシノジリマイシン、必須アミノ酸、ミネラル、ビタミンE、食物繊維、鉄分、カリウム、亜鉛、マグネシウム、葉酸、ポリフェノール
1-テオキシノジリマイシン
さつま桑粒の1-テオキシノジリマイシンは桑特有の成分。
糖質分解酵素により分解される糖質なんですが、桑と一緒に食べることで1-テオキシノジリマイシンが糖質分解酵素よりも早く糖質に結び付き、吸収されることなくスルーされやすくなります。
桑の必須アミノ酸
桑には野菜の王様を超える必須アミノ酸が豊富に入っています。
必須アミノ酸は体内で作り出すことができないので、飲むだけで摂取できるさつま桑粒は手軽で継続しやすいです。
さつま桑粒は、糖質カット効果があるのでお好きなタイミングで飲むだけで糖質がカットされます。
糖質が気になるときに甘いものを食べる前に飲む方もおおいそうです。ダイエット目的ではなく栄養素が豊富なのでミネラル目的や朝食食べ物が受け付けない方も栄養を取るためにも使えます。
無理なく健康的な生活体内環境にすることが出来ます。素材、成分にこだわられているので気になる方も使用しやすく試しやすいです。飲みやすいサイズの粒で続けやすいのが特徴です。
さつま桑粒がおすすめの人
糖質制限失敗してる方
続かない方
健康的な生活にしたい方
さつま桑粒の支払い方法・後払い
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さつま桑粒でクレジットカードでのお支払いを完了するには、チェックアウトの際にカード番号、有効期限、セキュリティコードをお知らせください。残念ながら、カードをお持ちでない場合は、この支払い方法を利用することはできません。
代金引き換え
代金引換の場合、事前のお支払いの心配がなく、商品が届いたときに配達員に代金をお支払いいただくだけです。店舗や郵便局に出向く必要がないので、ネットショッピングが初めての方にもおすすめです。
